先日縁あって、国宝姫路城を見に行ってきました。
私達の地元にも同じ国宝の松本城があるのですが、
何よりもその大きさと桜の凄さに驚かされました。

「松本城の桜も負けてないぞ」と思いながらも、桜を見ながら場内を散策しました。



せっかくなので、天守閣にも登ることにしましたが、
運動不足の痛感させられながらも、なんとか６階の天守閣に到達。



建築技術に詳しい訳ではないのですが、こんなお城を重機もない時代にどうやって
作ったんだろうと不思議になります。


この梁（はり）なんかは、すごい！です。



当店の作りも、ヒノキの大きな大黒柱があって、かなり太い梁が結構自慢なんですが、
この梁を切り出すのにどんな太い木を使ったのだろうかと、驚くばかりです。

昔の人の身体の強さは、食事の質の良さ
豊かさと引き換えに、食事の質を落としてしまっていることに少し反省を覚えました。

100点満点の食事をするのは、難しいです。
自分のためにも、家族のためにも、
60点の食事をバイオリンクで100点にしていこうと思った１日でした。


本店　薬剤師　西郷　吉孝

冬の間、大地で眠っていた植物が再生し、成長していく季節『春』。

桜と松本城こんなに艶やかでした？もう花吹雪ですが、儚いですね。

　ス―パ―の野菜売り場には、色鮮やかで美味しそうな春野菜が、

　にょきにょきと元気よく芽を出す、栄養満点の野菜たち。

　寒い冬の間に新陳代謝が鈍っていた私の体にも、新鮮な春野菜を

　取り入れて、体の中から『春』と頑張っています。
　
　その反面なにせ・・【齢】・なので・肌トラブルが増えたり、鬱々
　
　とした気分になりやすかったり、紫外線が強かったり、と実は様々な

　トラブル要因も多い季節。


　　春～夏に受けた様々なダメ－ジが、秋～冬に体の不調となって現れ

　る事も多いため、春の過ごし方は女性にとってとても大切。

◎ 紫外線対策は基本！春は紫外線が一番多い季節、肌老化の６割の原因
　
　は紫外線です。

　　　　しっかりと日焼け止めを塗ってからの外出を。

　暖かくなると汗や皮脂、湿気などで肌が潤っていると勘違いしがちです

　実は乾燥しやすい春の肌。

　しっかりと化粧水で潤いを補給して下さい。週末のロ－ションパッツク

　もいいですね。

◎健康のために欠かせないタンパク質は、体内でアミノ酸に分解されて

　コラ－ゲンにもなる、肌を構成する成分で、美容と健康のためにも

　とっても大切な栄養素。

　ビタミンＣも体内でコラ－ゲン生成に大切な栄養素です。

　シミの原因のメラニン生成も抑制します。

　ﾋﾞﾀﾐﾝＣは体内に貯蓄できないため、こまめに摂取することが大切です

◎電子レンジ調理をしない！

　便利ですが、加熱の際に、食品の分子が破壊され、栄養素がダメ－ジ

　を受け、本来の働きをしなくなるそうです。

　せっかくの春野菜も栄養が落ちるなんて、もったいないですよね。

　
　また、暖かくなってくると冷え性対策も油断しがちです。

　睡眠不足も美容と健康の敵！しっかり眠って新陳代謝を活発にしましょ
　
　う。

　忙しい季節ですが、少し意識するだけでも結果は違いますよ。

　次の季節に向けて頑張りましょう！
　　さて働きますよ＾＾

　　　　島内店　アドバイザ－　　高波　みどり

　✨🌸桜満開🌸✨！！

　いよいよ本格的な春がやってきましたね。

あちこちで、柔らかい薄いピンク色の桜を目にするたび

なんだか心が和らぎます(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

　いつもはバタバタして気にもとめなかった景色に

桜色を見つけ、一時停止！！

心に優しいひととき…。
たまには必要ですね（*'∀'人）♥*+

とはいえ、
別れ(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)の3月！

出逢いと始まりの4月!

　自分自身や、
自分を取り巻く環境…
ガラッと変わる頃ですね。
体も心もバランスを崩さぬようお気をつけくださいね。

来る～きっと来る～

　そう！毎月やってきます。
魔の数日があるんです。

それは…
PMS－月経前症候群－と呼ばれるもので
人それぞれ、症状や期間は違うものの生理前の不快症状…

私の場合、
やたらイライラ、心はトゲトゲ、まるでフグのよう（笑）

お腹が空いて空いて
やめられない、止まらない
…食欲！！

そして眠いっ！やたら（方言？）眠くてしかたない！

ほんとこの魔の数日は自分でもわかっているけど
どうしても抑えられません…

今まではしょーがないっか…と諦めていましたが
やっぱガミガミ八つ当たりしちゃう子供に申し訳なく…


そんなあたしの救世主
能活精＆
フローラディクスです

イライラの対策！能活精✨

羚羊角（レイヨウカク）はイライラを抑えてくれ
サフランは血行を良くし体を温めてホルモンバランスを良くしてくれます。

私は目の下には万年、くまを飼っているほど血虚なので
フローラで体中にしっかり鉄分をいれて
ホルモンバランス整えます！

PMSはホルモンのアンバランスから起こるんです。

もうしばらくはこの魔の期間とも付き合っていかなくては
ならないので、うまく付き合いたいですね(´∀｀*)ﾉ

☆★椎茸・収穫祭りしました！！★☆(笑)

以前にご紹介しました、しいたけ育成キット♬
こんな感じ～～に収穫できました！

椎茸ステーキを目指し欲をかいて大きくしました。
ヌルフフフ…。

愛情込めて毎日霧吹きした椎茸は
肉厚でおいしぃ！

　　　　　本店　登録販売者　堀金　優香