最近パソコンの調子が悪くなり、途中で電源が落ちたり画面がおかしくなる状態が続いていました。

あぁーあ、これでパソコン壊れたらどうしよう、とPCあんしんサポートにも何度も問い合わせたり、あの手この手を尽くしましたが一向になおりませんでした。リカバリーもできない状態です。

２、３日ゆっくり休ませてダメだったら修理に出そうと思っていたところ、３日後に正常に電源が入り、リカバリーすることができました。

パソコンも軽くなり、正常に回復してくれてほんとに助かりました。

きっとパソコンもデーターを毎日毎日押し込められ、無理やり動かされ、いっぱいいっぱいでとうとう正常に動けなくなってしまったのでしょうね。リカバリー後はなんだか嬉しそうでした。

人間もきっと同じなんだと思います。

毎日毎日忙しい生活の中で、心も身体もくたくたなのに大丈夫なふりをしている。大丈夫だと思っていてもくたびれてしまっている。そして、パソコンのように突然正常に動かなくなり・・リカバリーが必要になる。

でも人間はパソコンみたいに数時間でリカバリーすることができないから、気を付けないとね！

今の時代、毎日が忙しくてストレスばかりだけど、そんな現実を受け入れて元気に生活していきたいですね！

そのためには幸せ物質セロトニンが大切です。

セロトニンは気分や感情のコントロールに欠かせない物質で、精神の安定、意欲に関係しています。セロトニンがしっかり分泌されていれば、大きな精神ストレスにさらされたとしても、不安や怒りといった感情をほどよく抑えられるようになるそうです。

そんなセロトニンを増やすのに一番重要な栄養素は必須アミノ酸トリプトファンです。これはセロトニンの直接の原料になる物質ですが、人間の体内では生成できないため、必ず食事からとる必要があります。

トリプトファンが多く含まれている食品は肉類や魚介類、乳製品です。そしてセロトニン合成のためにはビタミンB6と糖分も必要になります。しかしそれをバランスよくとるのはなかなか難しいものだと思いますが、意識しているだけでも違うと思います。

ちょっぴり生活に疲れて、幸せ物質セロトニンが不足してるかな？という方や、セロトニンを増やして幸せ感満載計画を密かに企てている方、そのような方へ、（私もそのうちの一人ですが）、これらの栄養素がバランスよく入った生命の粒、バイオリンクを一緒に飲んでみませんか？

それとともに太陽の光を浴びること、ゆっくりジョギングをしたり、踏み台昇降などのリズム運動を一緒にすると効果的だそうです。

そういえばセロトニンは腸で約９５パーセント作られるそうです。腸をきれいに正常にしておくことも大切です。バイオリンクに含まれている葉緑素や食物繊維は腸にたまった汚れをお掃除してくれるので一石二鳥です(^_-)-☆

そしてもし命の根っこがうまく伸びなかったり、元気がなかったりしたら、シカさん(霊鹿参)の力を借りましょう！大切な自分を守るために・・


すべての人がハッピーでありますように。


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