2015/01/21
四捨五入
なんと松本から七億円・・・・宝くじ！羨ましいような･怖い様な：：
もう手にしていらっしゃいますかね・・・・・
なんと素敵なサプライズ・・・・ありがとうございます。
突然なのでビックリしました！
年が明けてすぐにまた一つ素敵な歳をとりました。
どなたからでしょう･お楽しみに。
..才・四捨五入・うーん・微妙ですがやっぱり誕生日は特別な日です
今年も早いことに半月が過ぎました。お正月は、ごろごろして居た方は多
いかと思います。お客様でもお正月太りしたーといわれる方ホントに多いです。
もちろん私もその一人。
大きな原因は動かないで食べるだけ:そもそも正月料理は太りのもと
塩分や糖分がたっぷり含まれている物をとりすぎしまうお正月はむくみの
原因にも繋がり結果太ったという事に。
さてそろそろ身体のリセットをしましょう。
むくみの原因となる塩分を控え食物繊維が多い食べ物を最初に摂る。
ﾊﾞｲｵﾘﾝｸ１０粒ぬるま湯でたっぷり飲みます。
運動も･少し代謝もｱｯﾌﾟしなくては、筋肉が少ないのでたるんで見えるの
で:無理した運動は続かないので、普段の生活で例えばエスカレ－タ－や
エレベ―タ-の変わりに階段を使ってみたり、お正月太りはなかった事に
！！
今年から後ろ向きはしません何処に出ても・・・
『私は素敵に歳を重ねてし・あ・わ・せ
と言えるように:：：年頭に心に思いました。
島内店アドバイザ― 高波 みどり
