松本市サンカレッジまつもと｜キャリアアップ

今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。

●行動療法
　
最後の行動療法です。

行動療法は、最初、
行動心理学に基づいた心理療法としてスタートしました。

行動心理学とは、不確実で客観性に乏しい人間の内面的部分を無視して、
あくまで外に表れる行動だけを研究する心理学です。

しかし、そうした考え方に疑問を持つ研究者が増えてきて、
認知心理学が生まれました。

その後、認知心理学は、
人間の内面的な部分を追求する心理学として、急速に発達しました。

やがては、反目し合っていた行動心理学と認知心理学が歩み寄り、
それぞれの成果をお互いに取り入れるようになりました。

そうして生まれたのが、認知行動療法というわけです。

したがって現在では、単に行動療法と言った場合でも、
実際には認知行動療法を指すようになってきています。

この認知行動療法については、前章の第４節でお話ししましたので、
ここでは省略させていただきます。

さて、ここまで心理療法についてお話ししてきましたが、
対症療法である認知行動療法以外は、
非常に長い治療期間が必要になってしまいます。

つまり、心理療法がどうしても必要なほど大きな問題を抱えた人以外は、
簡単には受けられないのです。
それでは、どうしたら精神分析の方法論をうまく利用して、
心身の病気の予防や、自由な心の獲得が可能になるのでしょうか。

（つづく）


＊参考文献
「サイストリー」　by 立花裕希　
http://iyashi.find21.net/psystory/


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