今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。

●認知行動療法と薬物療法　２

このスピーチ・フライトになってしまった人を治療する場合、
認知行動療法では、まさに人前で話しをさせることで治療します。

もちろん、恐怖に怯える患者を、
最初から無理矢理人前に引っぱり出すわけではありません。

まず、どんな場面で恐怖を感じるかを、細かくレベル分けします。

次に、一番恐怖度の低いレベルの場面から、
そこで話をしている様子を頭のなかでイメージするイメージ・トレーニングに入ります。

そうして少しずつ、恐怖感を克服していくのです。

イメージ・トレーニングが一番恐怖度の高いレベルまでうまく行ったら、
実際の場面で同じようにして恐怖感を克服していきます。

行動面だけではなく、「人前で話すことに対する恐怖は、非合理的で無意味なものだ」
と自分自身を納得させるように、思考を働かせます。

前頭前野の首尾一貫した思考によって、大脳辺縁系の判断を再評価させるのです。

こうした方法を一歩ずつ着実に進めていけば、短期間で恐怖感を克服できるようになる、
というわけです。

（つづく）


＊参考文献
「サイストリー」　by 立花裕希　
http://iyashi.find21.net/psystory/


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