松本市サンカレッジまつもと｜キャリアアップ

今日は、月曜日です。
「走川通信」のコーナーです。

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【走川通信　ε=ε=┏( ・＿・）┛431号　】　2013.09.30

　http://www.matsuaz.biz/hashirikawa/

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★「やってやれないことはない、やらずにできるわけがない」　

みなさんに全ての良きことが、なだれのごとく起きます。

【もくじ】∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
　　　
■１．「続ける技術」
■２．「日商ＰＣ」
■３．「日商ＰＣ試験について」

★《付録》「トリガー・フレーズ」本田　直之　

095.【「切羽詰まった状況」に自分を追い込む】

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■１．「続ける技術」
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ものごとを続けていくのは案外大変なものです。わたしは２０代の
ころはジョギングを毎日してましたが３０代でやめてしまい、2009
年から再開し、いまのところ継続しています。でもラジオ英会話や
中国語は挫折してしまいました。

まだきっと他に探せば中途挫折がいろいろとあるような気がします。
それでもまあ、案外いろいろと継続できているほうかな、と自分で
は思っています。

「続ける技術」ということで、かれこれ５年前になりますが、行動
科学マネジメントの石田淳さんの講演議事録を振り返ってみました。
ブログ「走川タイムス」の２００８年１１月１８日から、経営ノー
トのコーナーで、計１１回にわたって掲載しておりました。

ポイントを抜粋してみます。

　
■人は３ヶ月続ければ習慣化します。
　そのためには、まずは３週間続けられることを考えます。

■1.持続力は、どうやって環境を整えることができるかにかかって
ます。
　2.大きなゴールに到達する前に、スモールゴールの設定が必要で
す。
　3.毎日、早寝、早起きをすることから、はじめてみましょう。
　　急激な行動変化は持続しません。少しづつ、少しづつ

■１つできただけで、ポイント（評価）を与えてあげることが大切
です。

■人は評価されないものは、行動しないのです。

まず、３カ月は続けると決意しないといけませんね。そして、きち
んとできるようになったら、なにか自分に小さなご褒美も考えたほ
うがいいですね。わたしの場合は、欲しかったＣＤを自分に買って
あげるとかいいかもと思っています。

なんだか、ちょっとやる気が出てきました。
みなさんも、試してみてください。


・・・つづく　


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