今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。


●人間関係のストレスの正体　２

ふつうの状態でも、人間の脳は、
非常にたくさんのエネルギーを必要とします。
体重のわずか２、３パーセントの重さしかない脳が、
全体の２０パーセントものエネルギーを使ってしまうのです。

その脳の３分の１を占める前頭葉がフル活動で下位の脳を抑制し続け、
また一方では下位の脳が興奮し続けているわけです。
これでは、非常に多くのエネルギーを使うことになってしまいます。

脳だけではありません。
交感神経の興奮は、動悸促進、血圧上昇、血糖値上昇、呼吸数増加など、
身体を緊急事態に備えた状態にするため、体力をひどく消耗させます。

この一連のエネルギーと体力の消耗が、人間関係のストレスの正体です。

このストレスから逃れるためには、
大脳辺縁系の判断そのものを変えるしかありません。
そのためにはまず、その上司の嫌いなところを、
すべてハッキリと意識する必要があります。


（つづく）


＊参考文献
「サイストリー」　by 立花裕希　
http://iyashi.find21.net/psystory/


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