今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。


●不安の悪循環　６

同様に、
「言ってはいけないことを言ってしまうのではないか」というものであれば、
「いまどきの結婚式なら、なにを言っても大丈夫だろう」とか、
「別れるとか、離れるとかいった言葉だけ使わなければいいんだ」と思えれば、
やはり不安は解消するはずです。

「もしかしたら相手は私のことを嫌っているのではないか」という不安なら、
「実際に聞いてみなければ、相手の本心なんてわからない」と思えれば、
別に不安にならなくてもいいはずです。

「失敗したらどうしよう」という不安なら、
「失敗しても構わない」と思えれば、不安は消えるはずです。

ところが、不安の悪循環に陥っている人に、
そんなことを話しても、ほとんどの場合ムダなだけでしょう。

つまり、悪循環に陥るような不安の場合、
原因はほかにあると考えられるのです。

（つづく）

＊参考文献
「サイストリー」　by 立花裕希　
http://yukitachi.cool.ne.jp/psystory/


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