今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。


●不安の悪循環　５

ここでもう少し不安について、深く掘り下げて考えてみましょう。

先ほど不安の原因を、「うまく話せるだろうか」、
「言ってはいけないことを言ってしまうのではないか」、
「もしかしたら相手は私のことを嫌っているのではないか」、
「失敗したらどうしよう」などと考えてしまうところにある、
とお話ししましたが、実はこれらが不安の本当の原因ではない場合もあります。

もし不安の本当の原因が「うまく話せるだろうか」というものであれば、
「別にうまくなんか話せなくてもいい」と思うことができれば、
不安は解消するはずです。

（つづく）

＊参考文献
「サイストリー」　by 立花裕希　
http://yukitachi.cool.ne.jp/psystory/


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