今日は、水曜日です。
「本」当におすすめの、コーナーです。



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うつ病とうつ状態を合わせると、全国民の１０％を超えるのでは
ないかという統計もあります。何事にせよ、世の１０％を超える
ということは、その現象がブレイクする可能性が高くなるいう説
もあります。

それにいま日本は先進国の中では、自殺率もダントツで１位なの
です。そこに拍車をかけて、本書の本題でもある、「ウツになり
たいという病」まで出てきたというのです。大変な世の中になっ
てきました。どうしてこんなに「うつ病」が増えたのでしょう。

本書では、果てしなき競争社会、「勝ち組」「負け組」に分けて
しまい、その結果疲弊しまって「無力感」に陥る。そして、世の
成功者と言われている人でさえ、その地位を失う不安からくる
「仮面うつ」と続きます。

そういう効率主義、合理主義の行き過ぎだけでなく、日本独特の
「世間」を気にする「～すべき」であるというステロタイプの思
考法のなかで、現代日本人が心のバランスを失っていく姿が描か
れています。

最近では、それに拍車をかけている「ポジティブ・シンキング」
に対しても、著者は警告を発しています。

とここまで書くと、実際、うつ病が増えるのがわかりませんか？

もしかして、必然があって発生している病なのでしょう。それも
理解でき、また最近では心理学の知識の浸透と理解があって、
「うつ病」というシェルターに逃げ込む人も増えているのです。


では、どうすればいいのか？
どうやったら抜け出るのか？


著者は認知療法を始めとした、いままでの方法論も展開します。
しかし、最後は、こころのバランスのとり方、柔軟さ、「まあい
いか」というようなアバウトさ、遊びの感覚の大切さを説いてい
きます。

また、われわれ自身のいままでの『幸せの定義」も、経済的な豊
かさから、精神的幸福感へとシフトをすることも進めていきます。

無理しないで、自分のこころの悲鳴に、そっと耳を傾けてみてく
ださい。


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