今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。


●「サイストリー」とは　２

うつ病（気分障害）や神経症（不安障害、パニック障害、強迫性障害、
摂食障害、睡眠障害、心気障害、社会恐怖、対人恐怖、恐怖症、テクノストレスなど）、
心臓病、脳血管障害（脳卒中、脳梗塞、くも膜下出血など）、
高血圧、ガン、糖尿病といった多くの心身の病気も、予防や改善が可能です。

また、実行すると自分自身を深く知ることができ、
自分自身の「心の問題」に気づくことができるので、
自己啓発や自己探求に興味のある方には、最適な方法論です。

一般的な健康法としてご利用いただくことはもちろんですが、
次にあげる内容について、一つでも当てはまると感じる方は、
ぜひ実行してみてください。
きっと大きな効果を実感できることでしょう。

１．よくわからない不安や恐怖を、１度でも感じたことがある
２．日々の生活の中で、ストレスを感じている
３．恋愛がうまくいかず悩んでいる、失恋を繰り返す
４．自分自身が何を望んでいるのかよくわからない、自信が持てない
５．疲れやすく病気がち、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の経験がある
６．無気力、慢性的な疲労、抑うつ、学校や会社に行けない（引きこもり）
７．突然怒りが爆発する、泣きたくなる、感情を抑えられなくなる
８．寝つきが悪い、顔がほてる、イライラする（自律神経失調症）
９．人間関係がうまく築けない、うっとうしく感じる、苦手な人がいる
１０．自己表現が下手、人前で気後れする、緊張しやすい
１１．子育てに強いストレスを感じる、子供につらく当たってしまう
１２．親との関係がうまくいかない、いつも喧嘩ばかりしている
１３．自分はアダルト・チルドレン（AC）だと感じている
１４．夫婦関係や恋人との関係がしっくりしない、うまくいかない
１５．過去に思い出したくないようなつらい経験がある（PTSDなど）

（つづく）

＊参考文献
「サイストリー」　by 立花裕希　
http://yukitachi.cool.ne.jp/psystory/


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