今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。


●共通の理解と実証主義的共同作業　２

一方、認知療法では、まず患者の心のなかにある「スキーマ」やそ
こから出てくる「認知のゆがみ」について、相互に共通の理解を確
認し合うということから始めます。

そして、患者の持つ「認知のゆがみ」がどんなものなのか、どうい
うふうに変えていけば、うつ状態にならなくて済むのか、というよ
うに解決策を見つけ、実践するようにします。

さらに、その実践によって「認知のゆがみ」が正常化し、「自動思
考」が変化することを「実証」していきます。

この実践と実証は、「行動療法」の基本である「学習理論」を取り
入れたものです。

「行動療法」の技法を取り入れていることから、「認知行動療法」
という呼び方もありますが、現在では、「認知療法」も「認知行動
療法」も、実質的には同じものだと考えていいでしょう。


（つづく）


＊参考文献
「うつ病との闘い方」
http://yukitachi.cool.ne.jp/utsu/u62ninchi.html



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

☆『まぐまぐ！』で無料メールマガジンの発行をしています。

●マガジンＩＤ 0000280994
【マガジン名】 走川通信（はしりかわつうしん）
【個別ページ】 http://www.mag2.com/m/0000280994.html

是非、ご登録してみてください！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

☆お問い合わせ、ご意見、ご質問、ご感想などを、お待ちしております。

社労士、医療事務、簿記、資格取得、キャリアアップ、職業訓練のことなら、
「サンカレッジまつもと」
http://www.sun-college.jp

日本語講座のことなら
「サンカレッジ東京」
http://www.suncollege-tokyo.com/