松本市サンカレッジまつもと｜キャリアアップ

今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。


●認知療法の治療方法　１


認知療法では、「認知のゆがみ」を、正常な認知として修正しなが
ら、問題となる「スキーマ」を少しずつ変えていくような治療方法
がとられます。

たとえば、代表的な治療法である「コラム法」では、日常生活のな
かで、ストレス要因となるような出来事に対して、どのような「認
知」が起きたかを記述していき、それを「再評価」します。

この「再評価」の段階でポイントとなるのは、ほかの人なら同じよ
うな場面で、どのような認知をして、どう対応していくかを記入し
ていくことです。


（つづく）


＊参考文献
「うつ病との闘い方」
http://yukitachi.cool.ne.jp/utsu/u62ninchi.html



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尾道紀行（その４）


今日は、木曜日です。
「つれづれに」のコーナーです。


◆尾道ベッチャーラーメン　 門池（もんち）






















ベッチャーをテーマにした「ベッチャー・ラーメン」を食べてきました。
醤油ベースに鶏ガラ＋魚介スープというさっぱりのラーメンです。
豚の背油が浮かんで、岩のりも浮かんでいます。
特に個性的ではないのですが、懐かしい味のラーメンです。
あえて難癖をつければ、ちじれ麺がいまいちかな。
おもしろいのは、ベッチャーの祝棒をモチーフにした、
おみやげベッチャーラーメンです。

参考サイト
http://www.onomachi.net/shop/shop.html?genre=gourmet&shop=434


（つづく）

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「本」当におすすめの、コーナーです。




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とてもヒットしているようなんですよ。この本。でも表紙が女子高
生のアニメちっくなものなので、書店で買うには勇気がいります。
ちなみにわたしはアマゾンで購入しました。

先日も、経営者の方が集まる中で、この本が話題なっておりました。
４０～５０代の経営者の方々は、口コミで評判になってきています。
そしてまた基本ベースがドラッカーなものだから、５０代以上の人
にもウケがいいのですよ。このテーマ。

６０代後半の経営者の方は、若いころに読んだよ、懐かしいなぁ、
もう３０年くらい前じゃなかったかな・・・と感慨にふけるわけで
す。

そういう巷の話題性もしかりですが、読んでテーマがしっかりとし
ていること、またストーリー仕立てが、基本は、青春スポ根ものな
のですが、いままでこんな切り口はなかったですよ。

あのアイデアの素晴らしさは、著者があとがきにも書いていますが、
まず初めにドラッカーの「マネジメント」ありきなんです。そこか
ら始まり、マネジメントを執行するのがマネージャーであると。

しかし日本の「マネージャー」という響きは、たとえば野球部のマ
ネージャーとは、女の子が下働きをするというイメージですよ。

しかし、そこでその女の子の野球部マネージャーが、勘違いしてド
ラッガーの「マネジメント」を読んで、野球部を「マネジメント」
したらどうなるのか、というパラダイムシフトの物語なのです。

最初は、「ありえねぇ」的な展開ですが、そのストーリーテリング
に引き込まれ、これ実践するとありえると思うようになり、今度は、
自分の職場でこれを展開すると、これもしかしてドラッカーの精神
を実践して、とてもいい組織になるのではないか、とそこまで思わ
せてしまうのです。

なるほどベストセラーの意味がわかります。そして著者の処女作と
いうのにも、改めて驚かされます。これは著者の持つ、マネジメン
ト力というより、エンターテイメント性のなせる技だと、経歴を読
むとよくよくわかります。


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「経営ノート」のコーナーです。


◆これからの企業のあり方（その５）


・自分たちの持ち味を、どう活かしていくかを考える。

・部品をもらって、部品だけを作ってよしとするのではなく、
　図面をもらって、全体像をつかんでおくことが大切である。

・一度、無理難題を受けると、大事なお客さんになる。




（つづく）


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★「やってやれないことはない、やらずにできるわけがない」　


４月も残すところ１週間余り。ＧＷも近づいていますが、この時期
にしては少し肌寒い日が続いています。まつもとでは、２５日の朝
うっすらと霜が降りていました。

天候不順で、野菜高騰となっています。この気温が続くと不作にま
た輪をかけるのではと、少々心配になってきますね。


みなさんに全ての良きことが、なだれのごとく起きます。

【もくじ】∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
　　　
■１．「こどものコミュニケーション能力」
■２．「ＣＢＳ（国際秘書）検定」
■３．「ＣＢＳ（国際秘書）検定試験について」

★《付録》【現在と未来の扱い方】～その95～
「仕事のヒント」神田　昌典

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■１．「こどものコミュニケーション能力」
──────────────────────────────

大人になるにしたがって、人はいろいろな知識を身につけると同時
に、自分を守るいろいろな鎧をつけていくようになります。

その証拠に、小さなこどもたちをみていると、まったく知らない子
ども同士、最初は警戒をするものの、すぐに打ち解けて、自分たち
なりの遊びを始めたりします。


・・・つづく　


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●認知のゆがみと人格障害・ＡＣ（アダルトチルドレン）　４

「抑うつ」や「不安障害」（神経症）、「気分変調性障害」（気分
変調症）、うつ状態がひどい時には、「うつ病」と診断されること
もあります。

高ストレス状態が続いたことが原因で脳の機能が低下し、精神力が
なくなってしまった場合が「うつ病」ですが、「人格障害」や「Ａ
Ｃ」は、もともと自我の機能が弱体化しているわけです。したがっ
て、うつ病とは違う「病態」（その病気の患者に現れる特徴的な症
状と経過）となります。

たとえば、責任転嫁、他罰的傾向、攻撃行動、強い衝動性、激しい
感情の起伏、現実に対する自分本位で身勝手な解釈、記憶の歪曲や
脱落などは、うつ病ではほとんど見られない症状です。

精神力がなくなってしまう「うつ病」とは違い、その行動は時にエ
ネルギッシュです。振り回され、へとへとに疲れきって、まわりの
人の方がうつ病になってしまうこともあります。


（つづく）


＊参考文献
「うつ病との闘い方」
http://yukitachi.cool.ne.jp/utsu/u62ninchi.html



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◆尾道ベッチャー祭り













ベタ・ソバ・ショウキの３つの鬼の面をつけた氏子が町を走り回るお祭りです。
その鬼が持った祝棒で突かれると子宝に恵まれ、ささらで頭を叩かれると頭がよくなると
伝えられています。
秋田の「なまはげ」をイメージしていただければ、分かりやすい思います。
毎年１１月に行われています。
わたしも、子供のころ「ささら」で頭を叩かれ、大泣きしたことがあります。
いま、尾道では、そのベッチャーをあやかって、ラーメンや居酒屋メニューを展開していたりします。

「尾道ベッチャー祭り」
http://www.city.onomichi.hiroshima.jp/kanko/event/autumn/o_betchar.html


（つづく）

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「本」当におすすめの、コーナーです。




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日本の場合、家庭の財布のひもは奥さんが持っているというパター
ンが大部分ではないでしょうか。そんな奥さんたちの潜在的な消費
マーケットが、著者の試算でいくと、１２５兆２４９０億円となる
のです。

そんな日本経済を動かすマーケットを無視しては、企業の戦略マー
ケットとしてはよろしくない。そして、その根拠と裏付けを検証し
ていくというのが、この本の流れです。

しかし単にエコノミストとして、世の奥さんの消費動向というと、
色気もそっけもないということで、あえて「奥さん」「主婦」とい
うキーワードではなく、「人妻」というキーワードにこだわったわ
けです。

たしかに不思議ですねぇ。「人妻マーケット」となると、とたんに
淫靡な響きとなってしまうのですね。

そしてそんな男性読者の期待にこたえるべく、第四章では、人妻と
「不倫」のエコノミクス、第五章では、性風俗と人妻のエコノミク
スと展開されるのです。

もうここまでくると経済学というよりは、おとなの妄想本に近いわ
けです。援助交際を研究している、宮台真司教授に相通ずるものを
感じました。

でもおもしろいです。前半で人妻マーケットとその動向、そしてそ
れをどうマーケティングに活かすのかをしっかり学び、後半は、妄
想いっぱいの昼下がりの・・・的な読書となるわけです。

正直なところ、門倉さんの他の著書も読みたくなってきましたねぇ。


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【ＦＯＲ　ＹＯＵ】（その38）


今日は、火曜日です。
「経営ノート」のコーナーです。


◆これからの企業のあり方（その４）

・「自己満足」で行っているものは生き残れない。

・自分たちじゃなくてもできるものは、おもいきって他に頼む勇気も必要である。

・世界は、自分が見てきた以上の世界が広がっている。




（つづく）


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★「やってやれないことはない、やらずにできるわけがない」　


先週１４日には、２４度を超える今年一番の暑さ。１５日には最高
気温４度の寒さ。１６日には、４月積雪記録史上２番目の記録。自
然が猛威をふるっていますね。

アイスランドでは大噴火で、航空機能がマヒしています。これも自
然からの、何かのメッセージでしょうか・・・


みなさんに全ての良きことが、なだれのごとく起きます。

【もくじ】∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
　　　
■１．「スケジュール管理」
■２．「ＢＡＴＩＣ（国際会計検定）」
■３．「ＢＡＴＩＣ（国際会計検定）試験について」

★《付録》【次の段階】～その94～
「仕事のヒント」神田　昌典

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■１．「スケジュール管理」
──────────────────────────────

社会人になるとだれでもスケジュール帳などを持って、自分のスケ
ジュール、予定などを管理すると思います。学生のころも、試験が
近くなると予定表とか作らされたりしたでしょう。

そのスケジュール管理ですが、ここにいろんな人の傾向が出てくる
と思います。

・・・つづく　


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●認知のゆがみと人格障害・ＡＣ（アダルトチルドレン）　３


「ＡＣ」（アダルトチルドレン）というのは、最初は、アルコール
依存の親に育てられた人のことを指していました。英語では Adult
Children of Alcoholics と表記されます。

その後、アルコールに関係なく、親が精神障害や人格障害だった場
合、親から虐待を受けて育った場合なども含め、いわゆる「機能不
全家庭」で育った人という意味に拡大解釈されるようになりました。
英語では、 Adult Children of Disfunctional Family です。

特にこの２つ「ＡＣ」（アダルトチルドレン）を分けて考える場合
には、それぞれ「ＡＣＯＡ」、「ＡＣＯＤ」として表記されること
もあります。

しかし、「ＡＣ」（アダルトチルドレン）は、定義があいまいなた
め、正式な診断名にはなりません。症状が重い場合は、それぞれの
症状に合わせて、「境界性人格障害」や「解離性障害」などの診断
名が使われます。


（つづく）


＊参考文献
「うつ病との闘い方」
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尾道駅の交差点からです。
正面が在来線の駅で、
後方の山に上にあるのが「尾道城」です。

もちろん歴史的建造物ではなく、
現代に入ってから建造されたものです。

写真では見えづらいのですが、
向かって右のシャチホコがありません。
数年前の台風で、吹き飛ばされたらしいです。


（つづく）

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大手の会社なら経理部門もあり、会計・財務には、それなりのプロ
フェッショナルの方がいたり、銀行とのつながり、会計事務所など、
いろんなアドバイザーもいるでしょうが、中小企業となると、経理
のおばちゃんがいたりはしても、社長みずから財務諸表から経営分
析的なことを読みとったり、判断したりは無理というものでしょう。

いままで、これでどうにかなってきたんだから、まあ、そんな心配
しなくても、お金のことは、どうにかなるだろう。そんな生半可な
心構えでは、生き残れなくなっているのが、いまの経営環境ではな
いでしょうか。

かといって、いままで経理のことなど気にしなかった中小企業の社
長が、いきなり会計書など読んでも、ちんぷんかんぷんでしょう。

いきなりあれこれと手を打つとか、そんなことより、ピンポイント
で必要であり、優先順位の高く、効果のあるものから手をつけてい
けばいいのです。

たとえば、いまの決算月がほんとにいい時期なのか、一番の頭痛の
種の人件費は、粗利益のいった何％に抑えればいいのか、業界内で
価格競争が激化しているので、それに参入するならするで、戦略は
練っているのか、「会社」と「役員報酬」の手取りを最大限にする
にはどうしたらいいのか。

そして一番のポイントが、キャッシュフローがわかっていること。

キャッシュフローなんていうと、わかりにくですよね。自分の財布
の中身はきちんと把握できてますよね。では、会社の財布は？

それがわかればいいのですよ。わかりにくくなっているなら、分か
りやすくすればいいのです。

このようなことが、会社経営を継続させ、社長であるあなたを守る
ことにもつながっていきます。いろいろな専門書を手当たり次第読
んで、問題解決になった気分になるより、こういう実践本で、でき
るものを実際に試していくほうが、ほんとうの経営改善になってい
きます。

「羽振りがいい」というのは、タイトルとしてキャッチ―にしてい
るだけで、中身は、とても健全経営のための土台作りになる、いい
内容の本です。

今回もいっぱい付箋がつきました。


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「経営ノート」のコーナーです。


◆これからの企業のあり方（その３）

・「うちの会社をこうしよう」と部下と語り合えるような会社作りが大切である。

・「自分の持っている基準、価値観」を超えていかないといけない。

・グローバル・コンペティション（国際競争）のなかで、基準を見誤ってはいけない。




（つづく）


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★「やってやれないことはない、やらずにできるわけがない」　

この土曜日、日曜日で、信州まつもとも桜が満開となり、いろんな
ところで花見の宴をやっておりました。特に、日曜日は満開日とな
りました。

あいにく朝は雨だったのですが、昼間は雨が止み、夕方からの雨と
なりました。なかなか週末満開で、雨が降らないということがなか
っただけに、いい花見となったのではないでしょうか。


みなさんに全ての良きことが、なだれのごとく起きます。

【もくじ】∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
　　　
■１．「称賛の力」
■２．「看護師」
■３．「看護師試験について」

★《付録》【原因思考の罪】～その93～
「仕事のヒント」神田　昌典

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■１．「称賛の力」
──────────────────────────────

わたしたちはだれも、心の底に、評価されたいという正直な欲求を
持っていると思います。そして、だれしも、自分をかけがいのない
存在だと感じたがっていると思います。

そんな人間を心理を良くとらえて、従業員たちに熱意を吹き込むこ
とにたけた経営者がいました。


・・・つづく　


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今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。


●認知のゆがみと人格障害・ＡＣ（アダルトチルドレン）　２

メンタルヘルス関係のホームページや掲示板等でよく見かける「Ａ
Ｃ」（アダルトチルドレン）も、親が「アルコール依存」だった、
「機能不全家庭」で育ったなど、生育歴が原因で「自我」が弱まっ
ていると考えることができます。つまり、「人格障害」と同様なわ
けですね。

したがって、「スキーマ」から「認知のゆがみ」が現れやすく、う
つ状態に陥りやすくなります。

次回は、「ＡＣ」（アダルトチルドレン）について、少し詳しく説
明しましょう。



（つづく）


＊参考文献
「うつ病との闘い方」
http://yukitachi.cool.ne.jp/utsu/u62ninchi.html



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今日は、木曜日です。
「つれづれに」のコーナーです。













昭和初期に、お米やトウモロコシなどを薫蒸・保管していた、
本格的な耐火レンガ倉庫を改装したレストランです。

横浜の赤レンガ倉庫と同じようなコンセプトですが、
こういう粋なレストランができていました。

結局、定休日で入れなったので、外観だけ写真でとってきました。
夜の景色のほうがいいみたいですよ。
SINCE 2001


「尾道レスポワール　ドゥ　カフェ」
http://www.s1group.jp/onomichilespoir.html



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今日は、水曜日です。
「本」当におすすめの、コーナーです。




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前作「バフェットの財務諸表を読む力」に続いて、この「大不況を
乗り越える知恵」というタイトルに魅かれて読みました。この本は
シリーズの３段になります。前作同様、バフェットの息子嫁が書い
ています。

改めてバフェットすごさを痛感したのですが、彼自身はとても地味
な方です。あいかわらず「オマハ」という田舎住んでいます。２０
０８年には、ビル・ゲイツを抜き、世界一のお金持ちにもなりまし
た。その割に、とても地味ですね。彼の顔を知っている人は、どの
くらいいるでしょうか。

本書を読んでもらういと分かるのですが、単なる投資家ではないの
です。本書では、バフェットの経営者としての能力が、余すとこな
く書かれています。それは仕事生活だけでなく、家庭生活をマネー
ジングする能力もあります。

彼の過去の賢人、たとえばデール・カーネギーやヘンリー・フォー
ドの哲学を、そのまま継承している姿勢からも、石橋を叩いて、確
実を確信してからこそ渡る姿はよくよく分かります。

そのくせ世界一の金持ちとはいえ、人間ですからもちろん失敗だっ
てします。そのときはすぐに認め、謝罪し、自己検証し、その失敗
からきちんと教訓を学んでいきます。

そんな彼の手法を５つのステップに分けて解説していきます。わた
しの場合、特にステップ４の「モティベーション」の部分では、付
箋がいっぱいになりました。

やはり、バフェットの手法で一貫しているのは、インセンティブと
モティベーションの重要性が全てといっても、過言ではないでしょ
うか。

なにはともあれ、昨年のリーマンショックを、バフェットの自社で
ある、バークシャー・ハサウェイでは減益になったといえ、きちん
と利益を出しているのです。

その世の中を見抜く、冷静な力の根源を、是非、この本から読み取
ってみるのは、いまの経済の叡智を学ぶこと、イコールになるので
はないでしょうか。


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【ＦＯＲ　ＹＯＵ】（その36）


今日は、火曜日です。
「経営ノート」のコーナーです。


◆これからの企業のあり方（その２）

・コミュニケーションが新しいビジネスを生む
　顧客の人脈が、新たなつながりを生む

・「理念」「志」をどういう風にしたいのか？

・同族企業は、情報公開が必要。
　密室の経営は危険な状態となる。



（つづく）


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「走川通信」のコーナーです。


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【走川通信　ε=ε=┏( ・＿・）┛275号　】　2010.04.05

　http://www.matsuaz.biz/hashirikawa/

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★「やってやれないことはない、やらずにできるわけがない」　


１日には、東京では満開宣言が出たそうで、先週末は各所でお花見
が行われたことだと思います。しかし、世相を反映して、例年より
縮小傾向だったとのことです。

ちなみに、現在の桜の代表になっているソメイヨシノは、東京都豊
島区の「染井」と云う地で江戸時代後期に、ウバヒガンとオオシマ
ザクラの交配種として誕生したそうです。値段が安く、成長が早い
ので一気に日本全国に広がったそうです。


みなさんに全ての良きことが、なだれのごとく起きます。

【もくじ】∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
　　　
■１．「高度な思考能力」
■２．「秘書技能検定」
■３．「秘書技能検定試験について」

★《付録》【お客が反応するもの】～その92～
「仕事のヒント」神田　昌典

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■１．「高度な思考能力」
──────────────────────────────

人間の思考モデルを元に作りだされたのがコンピューターですが、
いまでは逆に、高性能コンピューターのほうが、人間の思考を上回
っているのではないかとさえ、思ってしまいます。

しかし、ここで人間の脳とコンピューターの大きな違いを考えると、


・・・つづく　


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●認知のゆがみと人格障害・ＡＣ（アダルトチルドレン）　１


生育歴の関係で人格の形成がうまくいかず、うつ状態でなくても、
「自我」が弱まっている人の場合を考えてみましょう。

このような人は、「自我」が最初から一貫性を保てず、「スキーマ」
から「認知のゆがみ」が現れやすくなっています。

これが「境界性人格障害」や「自己愛性人格障害」、「回避性人格
障害」、「依存性人格障害」など、「人格障害」と呼ばれている人
たちです。

だからこそ、うつ状態に陥りやすいわけですね。



（つづく）


＊参考文献
「うつ病との闘い方」
http://yukitachi.cool.ne.jp/utsu/u62ninchi.html



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今日は、木曜日です。
「つれづれに」のコーナーです。



「闇があるから光がある　そして闇から出てきた人こそ、
　一番本当に光のありがたさがわかるんだ。」

　　　　　　　　　――　小林　多喜二　――


☆わたしも、同じような自論を、持っています。
カウンセリングの勉強をしてても感じます。
自分が本当の痛みを知ったからこそ、
人の本当の痛みがわかる、というようなことに、
相通ずるものもあるます。

また、闇と光の対比も、よくよく理解できます。

つい最近、話題になった「蟹工船」の作家といえば、
お分かりになる方も多いでしょう。
わたしは、高校生時代に読みました。　





「小林　多喜二」
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%8F%E6%9E%97%E5%A4%9A%E5%96%9C%E4%BA%8C

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