今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。
●「自動思考」とは ２
もうひとつ例を挙げましょう。
真夏の青空のもと、多くの人が海に山に行楽を楽しむ、うきうきす
るような日に、家族と行楽地に出かけたとしましょう。一緒に来て
いる家族は、誰もが楽しげです。自分自身も、家族の楽しげな姿を
見て、なんとなくうれしい気分です。
ところが、ふとした瞬間、この場にふさわしくない思考が浮かんで
きます。「こんなことをしていてはいけない、ほかにしなくてはい
けないことがあるはずだ、このまま楽しんでいると悪いことが起こ
る」というような思考が「自動思考」です。
この人の場合、生育歴のなかで、「遊んだり楽しんだりすることは
悪いことだ。つらくても、一生懸命ほかの人のために働き続けなく
てはならない」という「スキーマ」ができてしまったと考えられま
す。その「スキーマ」から先ほどのような「自動思考」が出てきて
いるわけですね。
（つづく）
＊参考文献
「うつ病との闘い方」
http://yukitachi.cool.ne.jp/utsu/u62ninchi.html
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今日は、木曜日です。
「つれづれに」のコーナーです。
「明日、死ぬかのように生きろ。
永遠に生きるかのようにして、学べ。」
―― マハトマ・ガンジー ――
☆この言葉を改めてきいて、
日常の繰り返しのなかでは、
なかなか実感することができないのですが、
海外に仕事などでいれば、
この心境が理解できる気がしますね。
やはりグローバルな偉人だったということでしょう。
いまさらかもしれませんが。
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Hashirikawa Masaaki
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日ごろ、みなさまには格別のお引き立てを賜り、誠にありがたく厚く御礼申し上げます。
さて、こちらはブログですので、簡単な自己紹介を。
１９６５年７月１５日広島県尾道市生まれ。
中学生から親元を離れ、私立学校の寄宿舎で生活を始めました。
その後、立教大学社会学部に入学するも音楽活動にのめり込み、４年生で中退。
ライブハウスを中心に音楽活動を展開し、あの「イカ天」にも出演。
そして某レコード会社で、某アイドル歌手の作曲、プロモーション活動をサポートするも、生活が成り立たず挫折。
１９９２年より、株式会社 中央製作所に入社。
２０００年より現在に至るまで、代表取締役社長を務めています。
その間自己資本比率を、20.6%から85.6%に改善。４億円の負債を返済し、無借金経営に。そして、手形発行ゼロを達成しました。
現在は、いままでの経験を活かして、教育訓練で「サンカレッジまつもと」の事務局長として、みなさんのお役に立てるように、精進しています。
ご覧になったかた、これもなにかのご縁です。
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