今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。
●代表的な「認知のゆがみ」１
・二分割思考、両極端な思考：うまくいったか全然ダメかどちらか
しか認めない
・過度の一般化：少しでも不幸なことがあると、すべて不幸だと感
じる
・破局形成：いつも最悪の事態を考えていて、自分に起きやすいと
感じる
・マイナス化思考：良いことがあってもまぐれにすぎない、という
否定的思考
・否定的予測：ささいなことからいつも否定的な予測が浮かぶ
・自己関連づけ：自分はいつも誰かから注目されている（特に悪い
行い）
・過度の責任性：周囲の悪いことは、全部自分に責任がある
・すべき思考：理由もなく、人は絶対に～すべきだと確信している
・選択的抽出：あることにだけ強くとらわれる
・低い自己評価：自分は何をやってもまともにできない、ほかの人
より劣っている
・拡大視・縮小視：あることを極端に大きく考えたり、逆にささい
なことだと感じたりする
（つづく）
＊参考文献
「うつ病との闘い方」
http://yukitachi.cool.ne.jp/utsu/u62ninchi.html
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Hashirikawa Masaaki
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日ごろ、みなさまには格別のお引き立てを賜り、誠にありがたく厚く御礼申し上げます。
さて、こちらはブログですので、簡単な自己紹介を。
１９６５年７月１５日広島県尾道市生まれ。
中学生から親元を離れ、私立学校の寄宿舎で生活を始めました。
その後、立教大学社会学部に入学するも音楽活動にのめり込み、４年生で中退。
ライブハウスを中心に音楽活動を展開し、あの「イカ天」にも出演。
そして某レコード会社で、某アイドル歌手の作曲、プロモーション活動をサポートするも、生活が成り立たず挫折。
１９９２年より、株式会社 中央製作所に入社。
２０００年より現在に至るまで、代表取締役社長を務めています。
その間自己資本比率を、20.6%から85.6%に改善。４億円の負債を返済し、無借金経営に。そして、手形発行ゼロを達成しました。
現在は、いままでの経験を活かして、教育訓練で「サンカレッジまつもと」の事務局長として、みなさんのお役に立てるように、精進しています。
ご覧になったかた、これもなにかのご縁です。
よろしくお願いいたします。
ご意見、ご質問、ご感想などは、
こちらのお問い合わせフォーム
までお待ちしております。
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