今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。
●認知療法の始まり
さて、認知療法は、どのような経緯で生まれたか、
まずその始まりについてお話ししましょう。
認知療法の創設者アーロン・ベックは、
最初は「精神分析」について研究していました。
しかし、うつ病患者と接しているうちに、あることに気づきます。
それは、うつ病患者の物事のとらえ方（認知）がふつうの人とは違う、
ということです。
たとえば、誰にでも経験があるような小さな失敗を、
大げさに考えて、ずっと引きずって悩み続けたりします。
また、その小さな失敗によって、
ほかのすべてのこともダメになってしまう、などと考えたりします。
物事がうまくいっても、仕事で成功しても、喜ぶことができません。
きっとすぐに悪いことが起きるとか、
これはまぐれで、本当の自分ではない、などと感じてしまいます。
このようなうつ病患者特有の認知の仕方を、
「認知のゆがみ」と呼びます。
代表的なものは、次の通りです。
（つづく）
＊参考文献
「うつ病との闘い方」
http://yukitachi.cool.ne.jp/utsu/u62ninchi.html
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Hashirikawa Masaaki
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日ごろ、みなさまには格別のお引き立てを賜り、誠にありがたく厚く御礼申し上げます。
さて、こちらはブログですので、簡単な自己紹介を。
１９６５年７月１５日広島県尾道市生まれ。
中学生から親元を離れ、私立学校の寄宿舎で生活を始めました。
その後、立教大学社会学部に入学するも音楽活動にのめり込み、４年生で中退。
ライブハウスを中心に音楽活動を展開し、あの「イカ天」にも出演。
そして某レコード会社で、某アイドル歌手の作曲、プロモーション活動をサポートするも、生活が成り立たず挫折。
１９９２年より、株式会社 中央製作所に入社。
２０００年より現在に至るまで、代表取締役社長を務めています。
その間自己資本比率を、20.6%から85.6%に改善。４億円の負債を返済し、無借金経営に。そして、手形発行ゼロを達成しました。
現在は、いままでの経験を活かして、教育訓練で「サンカレッジまつもと」の事務局長として、みなさんのお役に立てるように、精進しています。
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