松本市サンカレッジまつもと｜キャリアアップ

今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。



■症状は、さまざまな形態で表れます

●睡眠障害

　　・ 寝つけない、何度も目が覚める、熟睡できない、朝早く目が覚める
　　・ 夢ばかりみる、疲れているのに目がさえている

　●身体症状

　　・ 体がだるい(倦怠感)、頭が働かない、仕事に身が入らない
　　・ 食欲低下、体重減少、便秘、口渇
　　・ 頭痛、頭重感、肩こり、体の痛み、性欲減退

　●気分、感情の障害

　　・ 気分が憂うつ、さびしい、悲しい
　　・ 不安でたまらない、どうにかしたいと焦ってばかりいる

　●意欲の障害

　　・ 意欲がなくなる、物事におっくうになる、興味、
　　　 関心がなくなる、喜びを感じなくなる

　●思考・判断力の障害

　　・ 考えが進まない、悲観的になる、判断や決断ができない
　　・ 自分を責める、自分がだめな人間に思える

　●行動の障害

　　・ 行動範囲が狭くなる、動作が鈍くなる、身の回りのことができなくなる
　　・ 自殺企図

　自分を現実的にとらえにくくなり、価値のない人間、何もできないダメ人間、
　生きていても仕方ない人間としか見えなくなります。
　そんな状態が自殺につながります。
　充分注意して自殺を予防することが、何よりも大切です。


みなさんの、そして仲間のこころの健康づくりの参考になれば幸いです。

＊参考文献「高知県立精神保健福祉センター」より
http://www.pref.kochi.jp/~seishin/index.html


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