松本市のマナー教室：英（hanabusa）スクール オブ プロトコール

皆様こんにちは。
英HANABUSAスクール オブ プロトコール　白田でございます。

６月に入り、今年の半分に差し掛かろうとしています。
あれもしなきゃ、これも……
なんて思っているうちに、あっという間に半分が過ぎてしまいそうです。

レッスンやセミナー終わりに、よく聞かれることがあります。
「先生、何かやっているんですか？」
何か、は特別な何らかの運動や、食事のこと。

う～～～ん、、、、、、。。。。。。
特別なことは何もしていないのだけど。。。
でも、何にもしていないかっていうと、、、
そうでもないような、、、あるような。。。

運動は、仕事特にデスクワークの間にストレッチをするくらい。
食事は、基本好きなもの食べたいものを食べる。
でも、チョット気を付けていること、習慣にしていることもあります。

例えば。
・朝晩白湯を飲む
・食事は、ベジファーストで
・一日に一品発酵食品を取り入れる　　等々

自分の体をコンディションよく保つにはどうしたらいいかな、と考えた時、色々な情報を見たり、聞いたり、調べたりして、自分に合っているもの、毎日続けられるものが習慣になりました。

そして何より。
まずは、自分の身体の状態を、自分で良く知っておくことだと思います。
自分の身体のリズムや、傾向、食べ物との相性はどうか等。

身体のコンディションを気遣いつつも、いつまでも美味しく楽しくお食事を頂けるように。
そうありたいと思っています。