松本市のマナー教室：英（hanabusa）スクール オブ プロトコール

皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール　オブ　プロトコール　白田でございます。


コロナの影響で、

お家で仕事をすることが

ますます多くなった昨今。

それに伴い

座りっぱなし、の事が多くなりました。


それならばと、

改めてレジメの見直し、内容のチェック。

今までの研修の振り返りや必要な資料の見直し。

加えて会計などの、事務仕事。

毎日パソコンとにらめっこです。


画面を見ていると、

気を付けているつもりでも

ついつい……

顔が前に出て

背中が丸まり

完全なる猫背。

あらっ、いけない、いけない！


いけない！と思ったら、姿勢を整えましょう ^^

足を揃えたら

座りの良い位置に座わり

背筋と首を伸ばして

顔はまっすぐ。


この頃は、5分間や10分間と「特に美しい姿勢でいる時間」を設けて

姿勢を整えるようにしています。

短時間でも背筋を伸ばすと、とても気持ちが良いものです。

座っていても、美しい姿勢で ^^)/