プロトコールマナー講師
白田英美のブログ
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
コロナの影響による自粛期間に
オンライン○○というのが
ずいぶんと増えました。
つい先日、私も（ようやく！？）
オンラインでの会議に初参加。
やってみないと、わからないものですねぇ。。。。。。
最初は音声を切っておく、というのが教訓です。
というのも。
繋がり始めの冒頭から、我が家でのおしゃべりが
皆さんに丸聞こえ！だったようで……><;
ご参加の皆さん、大変失礼しました ^^;
さて、このオンライン○○。
ストレッチやヨガも多いみたいですね。
お家時間が増えるとボディメンテナンスが気になるのはもちろんですが、
チョット範囲を広げて“顔”も気にしてみませんか？
顔も体の一部。
さぁ、想像してみてください。
お顔の筋肉を全体的によく動かして年齢を重ねていくのと
あまりよく動かさずに年齢を重ねていくご自分の顔。
つまり、ちゃんと運動している顔と運動不足の顔。
運動をつづけた体は、ハリがありイキイキとしているように
顔も同様、イキイキと表情豊かな顔に。
運動不足の場合は、それなりの年齢を重ねた顔になるのが、想像できますね ^^
イキイキとした体と併せ、いつまでも表情豊かな顔を目指して
顔のエクササイズも取り入れてみましょう♪
顔全体の筋肉を動かすのに有効なエクササイズです。
まず、顔のパーツを真ん中に全部集めるつもりでギューッと寄せます。
目も、口も、顔の全部真ん中に寄せ集めるようにギューッ♪
次に、顔のパーツを全てパーッと大きく広げます。
目も、口も、顔の全部を広げるようにパーッ♪
これを繰り返すだけ。
１セット10回ほど行えば十分です。
頭をすっきりさせたいときも効果的。
是非、お試しあれ ^^)/
プロトコールマナー講師の白田 英美（しらた えみ）です。このブログでは、私が日々感じる事や、スクールレッスンの様子などをお伝えします。
