松本市のマナー教室：英（hanabusa）スクール オブ プロトコール

皆様こんにちは。
英HANABUSAスクール　オブ　プロトコール　白田でございます。


自粛明けの外出は、やはり嬉しいものです♪

「あ、あそこも寄ってみたい」

とついつい寄り道が多くなってしまいます。


家にいると運動不足になってしまいがち。

気付くことなく、姿勢も猫背のままだったり……(^^;ゞ

そこで、外出前の姿勢チェック♪

壁を利用して、直ぐにできますよ ^^

・かかと

・ヒップ

・肩甲骨

・後頭部

が壁につくように立ったら、腰の位置確認。

・どちらかの手を腰と壁の間に入れて、隙間が無いように手が入ればOK ^^)b

さぁ、その姿勢を意識して、外出してみましょう。


ずっと頑張っていたら、体も疲れてしまいます。

時間が経てば、姿勢が崩れてくるのは自然なこと。

「おっ、と！いけない」と思ったら、直すことを心がけてくださいね ^0-)/

いつでもどこでも、

目指せ姿勢美人♪