プロトコールマナー講師
白田英美のブログ
posted:20/06/04
皆様こんにちは。
英HANABUSAスクール オブ プロトコール 白田でございます。
自粛明けの外出は、やはり嬉しいものです♪
「あ、あそこも寄ってみたい」
とついつい寄り道が多くなってしまいます。
家にいると運動不足になってしまいがち。
気付くことなく、姿勢も猫背のままだったり……(^^;ゞ
そこで、外出前の姿勢チェック♪
壁を利用して、直ぐにできますよ ^^
・かかと
・ヒップ
・肩甲骨
・後頭部
が壁につくように立ったら、腰の位置確認。
・どちらかの手を腰と壁の間に入れて、隙間が無いように手が入ればOK ^^)b
さぁ、その姿勢を意識して、外出してみましょう。
ずっと頑張っていたら、体も疲れてしまいます。
時間が経てば、姿勢が崩れてくるのは自然なこと。
「おっ、と！いけない」と思ったら、直すことを心がけてくださいね ^0-)/
いつでもどこでも、
目指せ姿勢美人♪
プロトコールマナー講師の白田 英美（しらた えみ）です。このブログでは、私が日々感じる事や、スクールレッスンの様子などをお伝えします。
