プロトコールマナー講師
白田英美のブログ
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
梅雨時の花と言えば
紫陽花。
街のあちらこちらに
色鮮やかに咲いているのを見かけますね。
さて、歩いている時。
ご自分の歩幅を意識したこと、ありますか？
颯爽と歩くポイントの一つは
歩幅。
意外と姿勢にもかかわってきたりするんです(^^;
チョット、想像してみてください ^^
歩幅が狭く、ちょこちょこと歩く姿。
自然と背中が丸まって、視線もやや下になってしまっていると思います。
また、どんなに背筋が伸びていても
ちょこちょことした歩き方では、落ち着きなく見えてしまいます><;
颯爽と、健康的に美しく。
それには、背筋を伸ばして
歩幅をやや大きく。
背筋を伸ばして歩けば、いつもの景色が
ちょっと違って見えてくるかも？！
しれません^^)/
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
ここ数日、梅雨の晴れ間が続いています。
差し込むような、まぶしい日差しが
夏本番への序章の様です(^^;
お出かけ前に姿勢の確認をしたら
その姿勢を、意識して
さぁ、外に出てみましょう。
日差しがまぶしいと、ついうつむきがちになってしまいますが……
おっと、いけない！と思ったら、背筋を伸ばして。
左右の肩甲骨をきも～ち、寄せてみてください。
すると、背筋がまっすぐに♪
あごが出ないように気を付けてくださいね。
歩いている時も、姿勢美人 ^^)b
皆様こんにちは。
英HANABUSAスクール オブ プロトコール 白田でございます。
自粛明けの外出は、やはり嬉しいものです♪
「あ、あそこも寄ってみたい」
とついつい寄り道が多くなってしまいます。
家にいると運動不足になってしまいがち。
気付くことなく、姿勢も猫背のままだったり……(^^;ゞ
そこで、外出前の姿勢チェック♪
壁を利用して、直ぐにできますよ ^^
・かかと
・ヒップ
・肩甲骨
・後頭部
が壁につくように立ったら、腰の位置確認。
・どちらかの手を腰と壁の間に入れて、隙間が無いように手が入ればOK ^^)b
さぁ、その姿勢を意識して、外出してみましょう。
ずっと頑張っていたら、体も疲れてしまいます。
時間が経てば、姿勢が崩れてくるのは自然なこと。
「おっ、と！いけない」と思ったら、直すことを心がけてくださいね ^0-)/
いつでもどこでも、
目指せ姿勢美人♪
プロトコールマナー講師の白田 英美（しらた えみ）です。このブログでは、私が日々感じる事や、スクールレッスンの様子などをお伝えします。
