松本市のマナー教室：英（hanabusa）スクール オブ プロトコール

皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール　オブ　プロトコール　白田でございます。


先日の友人との会話から。


彼女は、同い年の二十数年来の友人。

　お互いの近況など、

　　会えばいつも会話が尽きない友人の一人。


その友人と話したのは

　最近、いや、ここ数年のお悩み。


お互いの口から出てきたのは

　「四十過ぎたら、以前にも増して、体のメンテナンスが必要だよね ><; 」。


私と友人、

　四十代も中盤。


やっぱり気になるのは、

　体調、体の変化です。


その中でも、やっぱり！

　「代謝が落ちてきたよね～～～！！！（きゃ～～～！！！）」


数字的にも、見た目的にも気になるお年頃♡

　「ストレッチ、やってる？」

　「どんなことやってる？？」

　「筋トレは？？？」


あんなこと、こんなこと、

　あーでもない、こーでもない、と

　　身振り手振りも交えて、情報交換。


そんな会話が進む中、

　二人でハタと気が付いた！


「やっぱり姿勢が一番大事だね！」


姿勢をきちんと整えるだけで、

　使う筋肉が違ってきます。

　　それを毎日続けていれば、

　　　必要な筋力がついてくるわけで……


私たちの結論。

　「きちんとした姿勢」

　　それを習慣化することが一番 ^^)b


改めて。


「きちんとした姿勢」

　つまり

　　『美しい姿勢』


『美しい姿勢』を保つこと。

　それは

　　エレガントな筋トレです ^^)v