松本市のマナー教室：英（hanabusa）スクール オブ プロトコール

皆様こんにちは。英HANABUSA スクール　オブ　プロトコール　白田でございます。

プロトコールレッスンのセカンドステップ。

今月は『スタイリッシュウォーキング』です。

“姿勢”と“歩くこと”をみっちりとレッスンいたしました。



スクールレッスンの多くは座学なので

唯一の“体育の授業”と言えるでしょうか ^^)b



姿勢は全ての動作の基本。

他のレッスンでも取り入れていますが

次の歩く動作につながるため、いつにも増してみっちりと行います。



さて……

「おにぎり１個当たりのカロリーはどのくらいでしょう？？」

大小種類にもよりますが、

平均しておおよそ２００kcal。

『２時間でおにぎり１個分』

　　つまり　☟

『２時間で約２００kcal』

この運動量

『２時間立っていた時の運動量』です。

つまり、立つだけでも立派な運動♪



レッスンは１時間３０分ですが。。。

みっちり立って、みっちり歩いて……

200kcal以上は消費したでしょうか？！

生徒さんも私も、レッスン後は汗だくでした ^^;)/