プロトコールマナー講師
白田英美のブログ
posted:12/05/27
皆様こんにちは。英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
プロトコールレッスンのセカンドステップ。
今月は『スタイリッシュウォーキング』です。
“姿勢”と“歩くこと”をみっちりとレッスンいたしました。
スクールレッスンの多くは座学なので
唯一の“体育の授業”と言えるでしょうか ^^)b
姿勢は全ての動作の基本。
他のレッスンでも取り入れていますが
次の歩く動作につながるため、いつにも増してみっちりと行います。
さて……
「おにぎり１個当たりのカロリーはどのくらいでしょう？？」
大小種類にもよりますが、
平均しておおよそ２００kcal。
つまり ☟
『２時間で約２００kcal』
この運動量
『２時間立っていた時の運動量』です。
つまり、立つだけでも立派な運動♪
レッスンは１時間３０分ですが。。。
みっちり立って、みっちり歩いて……
200kcal以上は消費したでしょうか？！
生徒さんも私も、レッスン後は汗だくでした ^^;)/
プロトコールマナー講師の白田 英美（しらた えみ）です。このブログでは、私が日々感じる事や、スクールレッスンの様子などをお伝えします。
