2011/03/31
ビタミンＢ6ってなんだぁ？
調べたらなにやら素晴らしい物らしい
しかも、超女性の味方のようです。
たんぱく質や脂質の分解を助けます。
ビタミンB6は、たんぱく質や脂質の分解に
必要なアミノ酸の生成を助けています。
十分な量を摂取すると、これらを効率よく
分解して、エネルギーに変えてくれるので、
活動的に行動が出来るうえに、脂肪に変わる
量を減らしてくれます。
月経前症候群の改善生理前のつらい月経前
症候群には下記のような症状がみられます。
ビタミンB6は、これらのつらい症状を緩和
する作用があります。
ビタミンB6は、つわりやを緩和してくれ
ます。吐き気や頭痛、食欲不振などのつわり
の症状は、キサンツレン酸が原因と言われて
います。ビタミンB6は、キサンツレン酸を
抑制することで、これらの症状の改善を行い
ます。
妊娠中毒症を改善します。高血圧、尿タンパ
ク、むくみなどの症状を引き起こす妊娠中毒
症は、悪化すると最悪の場合、赤ちゃんが
子宮内で仮死状態になることもあります。
原因であるキサンツレン酸を抑制するビタミ
ンB6は、これらの症状の改善効果がありま
す。
皮膚炎（ニキビ）や口内炎の予防をしてくれ
ます。脂質を効率よく分解させることで、余
分な脂質が原因である皮膚炎（ニキビ）の改
善を行います。
また、粘膜を健全に保つ効果もあるので、
口内炎などの改善にも役立ちます。
ビタミンB6は、動脈硬化や心筋梗塞の予防し
てくれます。動脈硬化の原因とされている
ホモシステインを、葉酸と協力してアミノ酸
に円滑に代謝させることで、心筋梗塞などの
予防をしてくれます。
免疫力を高めてくれます。同じビタミンB群
の仲間である、パントテン酸や葉酸と共に免
疫の為のたんぱく質の生成を助け、免疫力を
強化することでさまざまな疾病に対抗しす。
精神を落ち着かせ安定させます。ビタミン
B6が生成を助けているアミノ酸は、神経の
刺激伝達や大脳への刺激伝達物質に関わって
おり、精神を落ち着かせてくれる効果があり
ます。
不足した場合の欠乏症は？ビタミンB6が不足
すると、口内炎、湿疹、脳波異常、食欲不
振、免疫力低下といったさまざまな症状が
あらわれます。
脂質の分解にも関わっていることから、脂漏
性の皮膚炎や、にきびといった症状や脂肪肝
にもなりやすくなってしまいます。
一般的には不足しにくい栄養素とされていま
すが、抗生物質や抗結核剤はビタミンB6を
阻害する働きをするので風邪やインフルエ
ンザで薬を服用しているときは注意が必要
です。
すごいぞっ！ファンタ。
2011/03/30
昨日休みを頂き映画に行ってきました。
二人の子供にせがまれて観た映画は
・
・
・
「映画ドラえもん 新・のび太と鉄人兵団
～はばたけ 天使たち～」
春休みも重なり平日でも
子供づれのお母さんやお父さんで
ワイワイしてました。
むか～し、自分が小学生のときにも
見た映画のリメイク版のようだし、
途中で寝ちゃうかな～と思いきや、
ガッツリはまって、途中で
思わず、感動して涙流すところでした。
二世代にわたり、魅了する
「ドラえもん」
恐るべし！！！
二人の子供にせがまれて観た映画は
・
・
・
「映画ドラえもん 新・のび太と鉄人兵団
～はばたけ 天使たち～」
春休みも重なり平日でも
子供づれのお母さんやお父さんで
ワイワイしてました。
むか～し、自分が小学生のときにも
見た映画のリメイク版のようだし、
途中で寝ちゃうかな～と思いきや、
ガッツリはまって、途中で
思わず、感動して涙流すところでした。
二世代にわたり、魅了する
「ドラえもん」
恐るべし！！！
2011/03/28
仕事終わりは
やっぱ
これでしょ！
しかも
こんなにいっぱい貰っちゃった。
仕事中だけど
今日は暑かったので
我慢出来ず
カンパ～イ❤
なわけありません。
今井さんから頂いた、ビールゼリーチョコ
でした。。。
2011/03/27
母 このプリンどうしたのぉ～
子 お店から持ってきたぁ～
母 ま・ま・万引き～？！？！
子 とったけど食べれなかったか、ご飯の
後に食べる～
母 とってきちゃったって・・・
お金払わないで？
子 払ったよ～
母 ？？？？？？
父 今日すしおんどに行って、食べようと
思って取ったけど、食べれなかったから
持ってきた。
母 ふぅ～
安心した・・・
2011/03/25
★子羊S
『どうしても、太れない』
『太れる人が羨ましい』
※とっても感じ悪い、悩みですね。
★子羊T
『毛が欲しい』
※コメントを控えさせて頂きます。
★子羊H
『タイヤ履き替えしても大丈夫か』
※是非ご覧の皆様にＹＥＳorＮＯで
お答え頂きたいです！
2011/03/20
今日から日曜日＆祝日営業が始まりました。
<３月２０日（日）～４月２４日（日）まで>
タイヤの履き替え（ホイール付）￥１.０００
日曜日＆祝日の作業のみ
当社配布のチラシをお持ち下さい。
チラシをお持ちでない方でも大丈夫！
『ブログ見たよ～』もＯＫ！
是非この機会に、当社を御利用下さい！
この所、雪がチラついたりしているので
タイヤの履き替えに踏み切れない人も
多いようですね。
冬より、工場は混雑はしませんが、当番制
で少人数での営業になりますので、事前に
御予約頂き、来店下さい。
2011/03/19
この度の一連の地震。
他人ごとではありませんでした！
以前のブログにアップしたましたが、
隙間風が寒い！という事であて布をしま
した。
ちなみのカーテンの向こう側は、一応
更衣室。でもほとんど物置き。
しかも、もともとある建物に、あとで
くっつけた場所らしい。
この所、やけにこのカーテンが揺れます。
基本的に、あまり出入りしない場所なんです
が、昨日たまたま入ったら、超寒い。
そして
ふっと見上げたら
うぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗ。
外が見えちゃってる。
反対側もよｗｗｗｗく見てみると
は・は・はずれ・・・そうじゃん。
この所の松本での地震のせいでしょうか。
これ
また地震がきたら
絶対、はずれます。
っていうか倒壊ですね。
かなりヤバイと思います。
地震って
本当に怖いですね。
2011/03/18
娘が先週の木曜日、インフルに。
ギリ卒業式は出席。
そして昨日、息子が３９度以上の高熱。
インフルか？
検査の結果、陰性。
ほっ。
でも、お熱が下がらなければ、また
お医者に行って検査しなくてはいけない。
安心してもいられない。
そして
今朝
３５度２分。
ひとまず安心。
『お昼は、セブンイレブンのカルビ弁当が
食べたい』という。
昼
カルビ弁当＆タコ焼きをペロリ。
大丈夫だと
確信しました（笑）
2011/03/17
今日は夕方から会議に出席。
当社は自動車整備振興会
松本支部の第一ブロックに所属
しており、年度末なので
来期の役員や予算についての会議でした。
そのなかで
「今、長野県の車屋として
また、松本市の車屋として、個人として
地震の被災地の方々になに
をしてあげれるか」と、
発言した出席者の方がいました。
正直、その発言を聞いて感動しました。
地震とは関係のない会議でしたが
このような気持ちや行動が
重要だと改めて思いました。
当社は自動車整備振興会
松本支部の第一ブロックに所属
しており、年度末なので
来期の役員や予算についての会議でした。
そのなかで
「今、長野県の車屋として
また、松本市の車屋として、個人として
地震の被災地の方々になに
をしてあげれるか」と、
発言した出席者の方がいました。
正直、その発言を聞いて感動しました。
地震とは関係のない会議でしたが
このような気持ちや行動が
重要だと改めて思いました。
2011/03/16
昨晩の地震は、怖かった。
この所、毎日地震が起き不安です。
ガソリンや物資などは被災地優先。
わかってはいるつもりですが・・・。
買い込んでしまいました。
お店に行ってみると、特定の物が
ほとんどありませんでした。からっぽの棚を
見て
あっなるほど！こういう物も必要だなぁ
なんて勉強になったりもしました。
常日頃、防災グッズは用意しておかなくちゃ
いけないですね。
2011/03/14
日が経つにつれて、被害の大きさに、恐ろしさ
悲しさ・不安が襲ってきます。
言葉になりません。
震災にあわれた方、心よりお見舞い
申し上げます。
松本市も、今日は地震（余震）？が頻発
しており、他人ごとではありません。
みなさん気をつけましょう！
2011/03/12
こんな時だからこそ
皆、知っておきましょう。
「地震発生時緊急マニュアル」を送って頂いた
ので、貼らせてもらいます！
【持ち物】
□現金
□身分証明書
□印鑑・保険証
□飲料水（1人1日3リットルが目安）
□非常食（缶詰･お菓子等)
□携帯電話と非常用充電器
□ティッシュ
□タオル（5枚くらい）
□懐中電灯
□ラジオ
□雨具
□カイロなど、防寒具
□軍手、手袋
□マスク(防寒や、煙を吸わずに済む)
□ゴミ袋(大きい方がよい。防寒や防水、器代わり)
□サランラップ
□輪ゴム(数本でOK)
□毛布
□新聞(防寒)
□家族の写真（はぐれた時の確認用）
□ホイッスル（生存率が格段に上がる）
□メガネ ※１ 追記へ
□いつもの薬
□生理用品(必須) ※２ 追記へ
□音楽プレーヤー(音楽を聴いて落ち着ける、物によってはラジオ機能有)
□布テープ(あると便利)
□クッション(できれば。頭を守れます)
□缶きりや小さめのナイフ(体育館などでの避難生活が続く場合)
※３ 追記へ
【緊急行動パターン】
・窓･ドアあける
・荷物は玄関へ
・底の厚い靴をはく
・ガスの元栓を締める
・出来るうちに携帯充電
・停電時、ブレーカー落とす
(感電の恐れがあるので、
家中のコンセントを抜いてからの方が安全です)
・24時間は地震が続くだろう
・とりあえず落ち着く
・災害用伝言ダイヤル１７１の利用（避難場所も伝える）
・電話は最低限
・Skypeなら使える
※４ 追記 海外にいらっしゃる方へ
・警察を偽った詐欺電話に注意
【避難時の注意】
・倒れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
・ガラスや塀に注意
・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊のおそれあり、即避難
・狭い道、崖沿い、川沿い、海を避ける
・海沿いの人は高台に避難
・ヘルメット着用。せめて帽子を着用
・火が付きやすい化繊や綿の服を避ける
・マスクや濡タオルを装備する
・火災時は風上へ
・車は走るのをやめて路肩に寄せて停める
・車がある方は、窓を全開にしてラジオを大音量で流す(できれば)
【地震が起こる前なら】
□ヘルメットはあるか
□非常食の蓄えはあるか
□水の蓄えはあるか
□応急処置セットはあるか
□寝袋はあるか
□非難所・非難所までのルート
□靴下を履いて寝る
□スリッパ(できれば底の厚い靴)を手元に置いておく
□カーテンを閉めておく(ガラスの飛散を防ぐ)
□ドアにタオルを挟んでおく
【NTT公式情報】
公衆電話は災害時には優先的につながります。
災害時には被災地の公衆電話は無料で使ます。
ただし国際電話は使えません。
●無料公衆電話のかけ方。
・緑色のアナログ公衆電話
緊急ボタンを押すか、１０円玉を入れれば通話できます。
通話が終わると１０円玉は戻ります。
・デジタル公衆電話
テレホンカードや１０円玉を使わず、
受話器を取るだけで通話できるようになります。
【災害用伝言ダイヤル】
◆被災者の方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.「1」を押す
3.自宅の電話番号を押す。
4.伝言を録音する。
◆安否を確認したい方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.「2」を押す
3.安否を確認したい方の電話番号を押す。
4.録音された伝言を再生する。
【NHK安否情報放送】
NHKでは安否情報に関する放送をするそうです。
次の電話番号にご家族の状況やメッセージをお寄せください。
03-5452-8800 050-3369-9680
【Google Person Finder】
Google安否確認サイト
http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja
【災害用伝言掲示板】
au http://dengon.ezweb.ne.jp/service.do
docomo http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi?es=0
softbank http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html
ウィルコム http://www.willcom-inc.com/ja/info/dengon/
iモード http://www.nttdocomo.co.jp/info/disaster/
NTT東日本 http://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171/
【エフエム岩手】
エフエム岩手では、みなさんからの安否情報を受け付けています。
メール、ファックス、ツイッターでお願いします。
メール fmiwate@yahoo.co.jp
FAX 019-604-3122 @fmiwate #fmiwate
【TwitterSOSタグ】
GPS機能もつけてつぶやくこと。
#j_j_helpme
【SOS時の緊急連絡先】
警察は 110番
救急車・消防隊は 119番
海での災害の際には 118番 (海保に繋がります)
【宮城県警察が相談電話】
宮城県警察本部では今回の地震と津波で行方がわからなくなっている人についての相談電話。
警察が安否を把握している場合は情報を提供するということです。
電話番号 022-221-2000 当面は２４時間で対応するということです。
【全国非難場所一覧】
http://animal-navi.com/navi/map/map.html
【地震に遭遇したときの対応マニュアル】
http://matome.naver.jp/odai/2129850837113580401
【NHK各放送局災害情報】
各地域の災害情報確認のときに。
http://www3.nhk.or.jp/saigai/jishin/index.html
【地震対策まとめサイト様】
とてもていねいに情報が載せられています。
http://i.2chblog.jp/archives/2389640.html
2011/03/11
『まもなく地震がきます』
『３０秒前』
と
工場内にカウントダウンのアナウンスが。
アナウンス：『１５秒前』
アナウンス：『１０秒前』
アナウンス：『５・・・４・・・３・・・
２・・・ぃ』
アナウンス：『取り消しします』
『誤報です』
皆：え～（コントのようにみんな、こけました）
の直後、揺れました。
速報、あってたじゃん。
取り消しの理由を是非お聞きしたいものです。
2011/03/07
ついに、なりました。
先週末から１年生＆６年生
今日から２年生＆４年生
学校生活をしているのは３年生＆５年生
約５０人弱。
この年度末にえらいこっちゃです。
2011/03/04
先日の「大人の事情」より
杉山家では３月３日遅れることなく
ひな人形を飾りました。
ちょっとぼけてますが・・・
娘の名前は「日菜」
今年も「ひな人形、日菜の人形」と
喜んでました。
親の務めはとりあえず、はたしたかな・・
杉山家では３月３日遅れることなく
ひな人形を飾りました。
ちょっとぼけてますが・・・
娘の名前は「日菜」
今年も「ひな人形、日菜の人形」と
喜んでました。
親の務めはとりあえず、はたしたかな・・
2011/03/03
♪あかりをつけましょ～ぼんぼりに～♪
♪おはなをあげましょ～もものはな～♪
♪ご～にんばやしの～ふえだいこ～♪
♪きょ～ぉはたのしいひなまつり～♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
我が家も、お夕飯はお雛メニューにしようと
思っていました。
もちろん、メインはちらし寿司。
のはずが・・・
今朝、ばぁちゃんが
『このちらし寿司、今日の夕飯に使うやつ
だった？』
と。
ん？
・
・
見ると
皆のお弁当箱にちらし寿司が・・・
（我家のお弁当担当は、ばぁちゃんです）
『夕飯のかな～と思ったんだけど・・・
お弁当に使っちゃったぁ』
『でも、今日ちゃんと買ってくるから大丈夫
だよっ』
・
・
って・・・（悲）
♪きょ～は、たのしいひなまつり～♪
には
なりませんな・・・
2011/03/02
ジェットヒーターで燃えました。
漏らしたわけではないようです。
毎日×２、意地悪をするので
天罰が下ったのでしょう。
今日も私の事を<獣>呼ばわりしていました。
今回はツナギだけで済みましたが
次は・・・
フフフフフ。
- (株)アルガオートサービス
並柳店 - TEL.0120-89-1190
- (株)アルガオートサービス
笹賀店
旧 キズナース松本テクノセンター - TEL.0800-800-3339
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あずみ野店
旧 (有)Ｆ・Ｈ・Ａ あずみ野 - TEL.0120-71-6256
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つかま店
旧 (有)Ｆ・Ｈ・Ａ つかま - TEL.0120-28-1726
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出川店
旧 (株)ペイブウェイ - TEL.0120-86-9655
