2008/12/26 9:03
■うつ病の理解（その27）－家族や周囲の者への影響－
今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。
■やるべきこと １
睡眠パターンを意識すること。
睡眠時間の増加および減少は、
うつ病の症状なので、
いくつかの簡単なステップによって、
睡眠習慣を改善することができます。
規則正しい就寝・起床時間を守りましょう。
カフェインの摂取を少なくするか、控えましょう。
（コーラ、コーヒー、紅茶に含まれる
カフェインに気をつけましょう）
＊参考文献「うつ病の理解」
http://www.fuanclinic.com/byouki/family.htm
☆お問い合わせ、ご意見、ご質問、ご感想などは、
こちらのお問い合わせフォーム
までお待ちしております。
◆低温室のことなら中央製作所へ。こちらから、どうぞ。
コメント
トラックバック
プロフィール
人気ブログランキングへ
日ごろ、みなさまには格別のお引き立てを賜り、誠にありがたく厚く御礼申し上げます。
特殊空調をメインに、いわゆる空調設備の設計・施工・メンテナンスをやっている会社です。
詳細は会社のＨＰをご覧ください。
さて、こちらはブログですので、簡単な自己紹介を。
１９６５年７月１５日広島県尾道市生まれ。
中学生から親元を離れ、私立学校の寄宿舎で生活を始めました。
その後、立教大学社会学部に入学するも音楽活動にのめり込み、４年生で中退。
ライブハウスを中心に音楽活動を展開し、あの「イカ天」にも出演。
そして某レコード会社で、某アイドル歌手の作曲、プロモーション活動をサポートするも、生活が成り立たず挫折。
ご縁があって、いまの会社に入社しましたが、知識も乏しく、働きながら建築設備を学ぶべく夜学に２年間通学。
とても書ききれないくらいの、紆余曲折あって、現職となりました。
ご覧になったかた、これもなにかのご縁です。
よろしくお願いいたします。
ご意見、ご質問、ご感想などは、
こちらのお問い合わせフォーム
までお待ちしております。
カテゴリー
マツアズマップ
カレンダー
ブログ内検索
最近のエントリー
最近のコメント
最近のトラックバック
