出会えた人が、元気になれるように、 そして自分が、元気になれるように、 ブログを月曜から金曜まで、がんばって、 毎日更新しています。

今日は、水曜日です。
「本」当におすすめのコーナーです。


最近では、行動科学の分野であちこちの雑誌でも登場しています。
また以前、わたしのブログでも、『「続ける」技術』で紹介しました。

http://www.matsuaz.biz/chuo-s/2008/03/05/1204673503302.html

今度は、そのビジネスや教育の分野で活用してきた、
行動科学の理論を、子育てやしつけの分野で応用したのが、
今回この出版された本です。

子育て中のおかあさんたちも対象としたせいか、
比較的大きな字で、ほどほどの厚みの本なので、
早いかたなら、さらさらと読めてしまうかもしれません。

おとなだって、英会話やダイエットなど、こつこつ続けていかないと、
成果のでないものは、なかなか続けられるものではありません。
それは、こどもの毎日の生活習慣や勉強だって、同じだとおもいます。

それを可能にして、なおかつ楽しくやっていけるようにするのが、
この行動科学の手法です。

「続かない」には、理由があります。
そこには２つしか理由がありません。
１つめは、「やり方がわからない」
２つめは、「続け方がわからない」
それだけです。
この２つのの方法論がわかれば、「続ける」ことが可能になるのです。


では、ポイントをざっとあげると、
「やり方」には、３つのステップがあります。
ステップ１は、行動を分解してみる。
ステップ２は、その分解した行動のチェックリストをつくる
ステップ３は、チェックリストでつまずくところを、
反復トレーニングすることです。

それから「続け方」については、
よい行動を増やしていくには、
ポイント１、行動をヘルプしてあげる
ポイント２、動機付けする
ポイント３、ハードルを低くする。

逆に減らしたほうがいい行動は、
この３つのポイントの逆を設定すればいいのです。

ここまで書いてしまうと、あとは本屋さんで流し読みすると、
「続ける技術」を習得してしまうかもしれませんね。

　　　　

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