出会えた人が、元気になれるように、 そして自分が、元気になれるように、 ブログを月曜から金曜まで、がんばって、 毎日更新しています。

今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。


■改善するのにどのくらいの期間を要するのでしょうか？

多くの場合、治療を始めてから３～４週間で症状の改善を経験します。
しかし、うつ病からの回復は、必ずしもスムーズではないことを認識することも大切です。
つまり、うつ病の患者さんは、症状が消失し始めた後でも、
"良い日"と"悪い日"の両方を、経験する傾向があるのです。

治療の専門家は、症状が改善したかどうかを判断するために、
毎日日記をつけることを提案すると思います。
例えば、エモリー医科大学、精神医学と行動科学科助教授のドクターケルシーは、
患者の症状を見逃さないために簡単なスケールを使用しています。

このスケールでは、

０－今までで一番気分が悪い、
１－いつも気分が悪い　
２－ときどき悲しい/自分は不幸だと思う　
３－いつも幸せだ　
４－いままでで一番気分が良い　

を示します。
睡眠パターンやそれ以外の日常活動について、メモをざっと書きとめることも効果的です。


＊参考文献「うつ病の理解」
http://www.fuanclinic.com/byouki/family.htm


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