出会えた人が、元気になれるように、 そして自分が、元気になれるように、 ブログを月曜から金曜まで、がんばって、 毎日更新しています。

今日は、金曜日です。
「いい」かげんのコーナーです。


■経過は、必ず良くなる病気です

　●治療は、薬物療法が基本となります。

　　・ 主に抗うつ薬や抗不安薬を使います。
　　・ 薬の効果が表れるまでは、数週間かかることがあります。

　●治療法や組み合わせも必要です。

　　・ 精神療法、認知療法、カウンセリングなどの治療法があります。
　　・ 生活環境、ものの考え方、行動様式など、もっと気楽に、
柔軟にとらえられるようにすることが大切です。

　●回復には波がありますが、必ず良くなります。

　　・ 良くなったり、悪くなったりを繰り返して回復していきます。
　　・ ゆっくりと、焦らずにペースを取り戻していくことが大切です。
　　・ 症状や回復具合にあわせて、薬を組み合わせていきます。
副作用に心配など、わからないことは主治医によく相談しましょう。

●休養をとることも大切な治療のひとつです。

・ 心身両面での休養が必要です。
・ 良くなったようでも、焦ったり張り切りすぎて悪化させないよう、
充分な休養期間が大切です。
・ ライフスタイル(生活様式)を変えることも時には有効です。


みなさんの、そして仲間のこころの健康づくりの参考になれば幸いです。

＊参考文献「高知県立精神保健福祉センター」より
http://www.pref.kochi.jp/~seishin/index.html


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