2008/05/08 8:48
腹筋運動
[つれづれに]
今日は、木曜日です。
「つれづれに」のコーナーです。
いやもう、１０ヶ月以上になりますよ。
腹筋運動を始めて。
まず横になって、ひざをたてたままの腹筋を１０回。
これ４０代でできるひと、案外すくないですよ。
それから立ち上がって、右片足で立って、
左足を右方向へキックを１０回。
反対方向を１０回。
それを３セットくりかえします。
そんなに時間は、かかりません。
でも毎朝、おきたらすぐやるのです。
そのとき、呼吸は止めない。
腹式呼吸です。
調子のいいときは、夜帰ってきてからもやります。
ウエストが減りましたよ！
体重も、ピーク時に比べれば７ｋｇもダウン。
こういう地味なことでも、成果がでると、
とってもうれしいですよ。
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プロフィール
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日ごろ、みなさまには格別のお引き立てを賜り、誠にありがたく厚く御礼申し上げます。
特殊空調をメインに、いわゆる空調設備の設計・施工・メンテナンスをやっている会社です。
詳細は会社のＨＰをご覧ください。
さて、こちらはブログですので、簡単な自己紹介を。
１９６５年７月１５日広島県尾道市生まれ。
中学生から親元を離れ、私立学校の寄宿舎で生活を始めました。
その後、立教大学社会学部に入学するも音楽活動にのめり込み、４年生で中退。
ライブハウスを中心に音楽活動を展開し、あの「イカ天」にも出演。
そして某レコード会社で、某アイドル歌手の作曲、プロモーション活動をサポートするも、生活が成り立たず挫折。
ご縁があって、いまの会社に入社しましたが、知識も乏しく、働きながら建築設備を学ぶべく夜学に２年間通学。
とても書ききれないくらいの、紆余曲折あって、現職となりました。
ご覧になったかた、これもなにかのご縁です。
よろしくお願いいたします。
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